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ANNONCES, HORAIRES, TARIFS

 

SAISON 2017 – 2018 

Nouveaux venus bienvenus toute l’année.

Cours de yoga matin, midi et soir:

Horaires cliquez ici: YOGASANA LIMOGES HORAIRES 2017-18

Tarifs cliquez ici: YOGASANA LIMOGES TARIF 2017-18

Nous sommes fermés les jours de la pleine et la nouvelle lune. Pour voir le calendrier lunaire cliquez ici: YOGASANA LIMOGES CALENDRIER LUNAIRE 2017-18

06.31.10.98.66 / yogasanalimoges@gmail.com

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YOGASANA LIMOGES

Yogasana peux se traduire comme Yogattitude

YOGA= Union  ASANA = Posture/Attitude/Position.

L’essentiel chez Yogasana Limoges:

De servir notre communauté.

De respecter la tradition proposé par nos maitres, Sri K pattabhi Jois et Sharath Jois.

De proposer un espace avec un esprit collectif, propice à la transmission du system ‘Ashtanga Vinyasa yoga’.

De laisser la possibilité à chacun d’explorer sa capacité de s’y habiter avec équanimité à travers le travail avec le corps et le souffle.

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L’INTERVENANTS

Laura

Laura est KPJAYI agréée: (professeure autorisée à enseigner la méthode Ashtanga par Sharath Jois, maitre de l’institut officiel ashtanga: KPJAYI)

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Danseuse de formation et artiste aérienne du cirque contemporain Laura à commencé la pratique du yoga à la recherche de profondeur.  Elle a découvert et adopté le yoga Ashtanga à Londres en 2001.

Après des nombreuses années d’être touchée par les enseignements de Pattabhi Jois a travers ses élèves: R. Alexander Medin 2001, David et Simi Roche 2003, Dena Kingsberg 2004 – 2008, Hamish Hendry et Anna Wise en 2008/9, elle commence en 2010 à visiter l’institut KPJAYI, à Mysore en Inde pour pratiquer sous Sharath Jois. Depuis, elle s’y rend tous les ans.

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ASTUCES & ETHIQUE

  • Pratiquez à jeun ou évitez de manger 2-4 hrs avant la pratique.
  • Ne buvez pas d’eau pendant la pratique mais, hydratez-vous bien une demi heure avant la séance et aussi 20 mn après.
  • Des tapis sont a votre disposition mais pour des questions d’hygiène il est préférable d’avoir son propre tapis personnel plus une petite serviette.
  • Dans cette pratique, le contact physique entre professeurs et élèves est fréquent, la propreté corporelle et vestimentaire sont appréciés.
  • Des vêtements confortables et légers, sans boutons ni fermetures sont plus adapté a la pratique.
  • Pour les femmes, il est déconseillé de pratiquer pendant les trois premiers jours des règles et il est recommandé d’éviter les postures inversées durant les trois/quatre jours suivants.
  • L’échange est une dimension primordiale du yoga ashtanga. Pour profiter de tous les effets bénéfiques du yoga lors de cet échange, une présence régulière est essentielle.
  • Informez nous de tous les changements dans votre état de santé (grossesse, blessures, douleurs, maladies)
  • Si vous êtes contagieux (rhume,toux etc….) Protéger vos camarades et restez chez vous. Ne pratiquez jamais le Ashtanga si vous avez la fièvre.

 

Traditionnellement les pratiquants ashtanga chantent un mantra en sansrit au debut et a la fin de la pratique. Ci-dessous est un visuel des deux mantras pour ceux qui souhaite participer:

Mantra d’ouverture: vande gurunam

Mantra de cloture: mangala mantra

Article explicative sur les mantras avec traduction: Article Mantra Ashtanga de Laurence Gay

Livres

  • YOGA MALA – Sri K Pattabhi Jois
  • ASTANGA YOGA ANUSTHANA – R Sharath Jois
  • FONCTIONAL ANATOMY OF YOGA – David Keil
  • GURUJI, A portrait of Sri K Pattabhi Jois – Guy Donahaye & Eddie Stern
  • YOGA DHARMA – Hamish Hendry
  • YOGA SADHANA FOR MOTHERS, Shared experiences of Ashtanga yoga, pregnancy, birth & motherhood – Sharmila Desai & Anna Wise
  • FICHE TRICHE: (un visuel pour aider a mémoriser l’enchainement par corrie ananda) ashtangaprimary.memorysheet

A NOTER

  • Nous sommes ouvert les petites vacances scolaires de Toussaint, hiver (février) et pâques.
  • Nous sommes ouvert les jours férriers sauf si annoncé autrement.
  • Fermetures annuelle: six semaines de fermeture générale sont prévu sur l’année: deux semaines a noel et 4 semaines l’été.
  • Une douche et une kitchenette equipée sont à la disponibilité de tous les adhérents.